在梦中发现自己在做梦梦中掌心意识到(意识到自己在做梦梦中掌心意识到(并控制梦 ))
- 本文导读：
- 在梦中发现自己在做梦
- 意识到自己在做梦 并控制梦
梦中发现自己在做梦，这样的状况被叫作"梦中觉醒"或"梦内梦"。在这种梦境中，人们意识到自己正在做梦，并能够在梦中保持清醒或控制梦境的发展。
梦中觉醒也许会发生在梦境中出现不合理或不寻常的情节时。当人们开始怀疑自己是否在做梦时，他们也许会try进行现实性检验，如看看手指是否穿透掌心，或者试图改变梦中的情节。
梦中觉醒可以是一种有意思的体验，由于它让人们能够探索和操控梦境的world世界。一部分人利用梦中觉醒来实现他们从实际生活之中无法实现的愿望，或者用它来解决问题或寻找答案。
不过，梦中觉醒并不是所有人皆能经历的常见现象，并且对于某些人来说或许是一种稀奇少有的经历。梦境的内容和人们的个体差别也许会作用与影响梦中觉醒的频率和体验。
意识到自己在做梦 并控制梦
意识到自己在做梦并控制梦被叫作"清醒梦"或"梦中觉醒"。这是一种能力，让你在梦中意识到自己正在做梦，并能够自由地控制梦境的发展和情节。
以下是一些窍门和方法，可以帮助你实现清醒梦：。
1、 记录梦境：在每一天早上醒来后，尽最大力量立即记录下你的梦境。这样做可以帮助你更加关注梦境的细节与关键，并提高你在梦中意识到自己在做梦的概率。
2、 建立“现实检查”习惯：在醒来后，问自己一些问题来检查现实，例如"我此刻是清醒的吗？"、"我是在做梦吗？"。培养这种习惯能在梦境中触发意识，帮助你意识到自己在做梦。
3、 练习“梦日记”：在白天里，经常回想你的平时生活，将注意和提防力放在细节与关键上，并问自己是否在梦中。这种训练可以帮助你在梦中形成类似的情景，并提示你自己正在做梦。
4、 进行现实中的“现实检查”：在平时生活中，经常进行现实检查。例如，看手上的数字，从实际中改变不了的事物，如墙壁或书籍的文字。这种习惯会在梦中延续，帮助你意识到自己在做梦。
一旦你意识到自己在做梦，你就能够开始try控制梦境的发展和情节。以下是一些常常见到的方法：。
1、 设置目标：在进入清醒梦之前，思考你想要在梦中实现的目标。这可以是飞行、探索未知地方、与梦中人物交流等。设定目标可以帮助你在梦中保持清醒，并专心于实现目标。
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